골반근육운동 측정기능으로,
옷을 입고 케겔운동을 할 수 있는
개인용 케겔운동기기
드레스케겔
골반근육운동 측정기능이란?
케겔운동으로 변화하는 골반근육의 수축과 이완을 측정하여 그래프나 게임으로 실시간으로 보여줌으로써 사용자가 배, 엉덩이가 아닌 골반근육에 바르게 힘을 주어 운동할 수 있게 해줍니다
골반근육운동 측정기능이란?
케겔운동으로 변화하는 골반근육의 수축과 이완을 측정하여 그래프나 게임으로 실시간으로 보여줌으로써 사용자가 배, 엉덩이가 아닌 골반근육에 바르게 힘을 주어 운동할 수 있게 해줍니다
골반근육운동 측정기능이란?
케겔운동으로 변화하는 골반근육의 수축과 이완을 측정하여 그래프나 게임으로 실시간으로
보여줌으로써 사용자가 배, 엉덩이가 아닌 골반근육에 바르게 힘을 주어 운동할 수 있게 해줍니다
골반근육?
골반의 가장 밑 부분에서 방광과 요도, 자궁과 직장을 쳐지지 않도록 받쳐주고 조여주는 근육. 수술이나 출산, 노화, 폐경, 비만 등으로 인해 쉽게 손상되고 약화되며, 평소 잘 사용하지 않기 때문에 더욱 약화되기 쉬운 근육이며, 20대 중반을 넘으면서 약해지기 시작합니다.
케겔운동 효과?
케겔운동은 속탄력이 떨어질 때, 소변이 시원하게 나오지 않을 때, 소변을 참기 어려울 때 등 골반근육이 약화되어 힘들어하시는 여성과 남성 모두에게 좋은 운동입니다.
잘 키워야 오래 산다! 소(小)근육 사수법(2021.09.14)
정확한 위치에 힘을 주어 골반근육을 수축시키는 것 O
골반근육의 위치를 몰라서 엉덩이나 아랫배에 힘을 주는 것 X
일정시간 버티고 풀어주고를 반복 O
골반근육을 빠르게 조였다 풀었다 하는 것 X
